Ob Jung oder ob Alt, ob Frau oder Mann– Tennis kann und sollte jeder spielen. Tennis ist ein Koordinationsverbesser und Kalorienkiller. In einem Tennismatch von einer Stunde verbrennst du zwischen 400 und 600 Kalorien, je nach Intensität. Ganz spielerisch. Dabei aktivierst du fast jede Muskelpartie: Beine, Arme, Füße, Oberkörper, Schulterbereich, Nacken, Bauch. Keine andere Sportart verlangt solch komplexe koordinative Fähigkeiten wie Tennis. Du verbesserst deine räumliche Wahrnehmung und den Gleichgewichtssinn. Du stärkst deine Stabilität und Motorik. Die genannten Eigenschaften helfen sowohl Kindern und Jugendlichen als auch Erwachsenen. Das zahlt sich bis ins hohe Alter aus. Tennisspieler jenseits der 80 Jahre sind keine Seltenheit. Denn die Cardio- und Ausdauerbelastung sorgt für eine Stärkung deines Herz-Kreislaufsystems. Auch deinen wichtigsten Muskel trainierst du, dein Hirn. Denn so wichtig wie die Technik ist die Taktik im Tennis. Zudem regt das schnelle Reagieren die grauen Zellen an. Es gibt also viele gute Gründe Tennis zu spielen. Aber der wichtigste ist: Tennis macht Spaß.